脾胃虛弱的人應該選擇易于消化和吸收的食物，同時補充營養(yǎng)，以下是一些推薦食物：

　　1. 稀粥：可以選擇米粥、小米粥或者薏米粥，補充能量和水分，有助于消化和吸收。

　　2. 蔬菜：可以選擇易于消化的蔬菜，如南瓜、胡蘿卜、絲瓜、冬瓜等，可以烹煮成湯或者蒸煮。

　　3. 豆腐：豆腐是易于消化和吸收的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以選擇嫩豆腐或者豆腐腦。

　　4. 粗糧：可以選擇粗糧面食，如糙米、糙米飯、全麥面包等，富含纖維和維生素，有助于調(diào)整脾胃功能。

　　5. 紅棗：紅棗具有補血和益氣的作用，可以煮粥或者泡水飲用。

　　6. 淮山：淮山具有健脾益胃的作用，可以煮湯或者燉煮。

　　7. 溫性食物：可以選擇溫性的食物，如生姜、山藥、蓮子等，有助于補益脾胃。

　　每個人的體質(zhì)和病情不同，具體食物的選擇還是要根據(jù)個人情況來定，如果有需要，咨詢醫(yī)生或者營養(yǎng)師的建議。