健脾養胃的零食和點心都有各自的好處，具體選擇要根據個人的需求和口味來決定。以下是一些常見的健脾養胃的零食和點心，供參考：

　　1. 糯米糍：由糯米制成，營養豐富，易于消化，有助于養胃。

　　2. 燕麥片：富含纖維和維生素，能促進腸胃蠕動，增強消化功能。

　　3. 枸杞：具有補益肝腎、改善消化不良的作用，適合作為健脾養胃的零食。

　　4. 蜂蜜：具有溫和的滋補作用，可提高胃腸道的消化能力。

　　5. 堅果類：如核桃、杏仁等，富含蛋白質、脂肪和微量元素，有助于調節胃腸功能。

　　6. 紅棗：具有補益脾胃、增強體力的作用，適宜作為點心食用。

　　7. 酸奶：富含益生菌和蛋白質，有助于維持腸道菌群平衡，促進消化。

　　8. 黑木耳：富含膳食纖維和鐵質，有助于促進胃腸蠕動，增強胃腸功能。

　　無論選擇哪種零食和點心，都要適量食用，避免過量攝入。如果有特殊的身體狀況或需要，咨詢專業醫生或營養師的建議。