脾胃虛是指脾胃功能不足，消化能力較弱的一種癥狀。調理脾胃虛可以從以下幾個方面入手：

　　1. 飲食調理：注意飲食規律，每天定時定量進食，避免暴飲暴食。飲食應以易消化、富含維生素和蛋白質的食物為主，如米、面、粥、面條、煮熟的蔬菜、水果、魚類等。避免生冷食物、辛辣刺激性食物和過度油膩的食物。

　　2. 調整生活作息：保持規律的作息時間，養成良好的生活習慣。避免過度勞累和過度疲勞，確保充足的睡眠。

　　3. 適量運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，可以增加新陳代謝，促進脾胃功能的恢復。

　　4. 心理調適：避免情緒波動過大，保持心情愉快，避免長期處于緊張、壓力大的狀態。

　　5. 中藥調理：可以選擇一些具有健脾胃作用的中藥，如黨參、黃芪、白術等，但需在醫生指導下使用。

　　6. 食療調理：可以食用一些有益于脾胃的食物，如山藥、薏米、紅棗、桂圓等，可以根據自身情況選擇適宜的食材。

　　脾胃虛的調理是一個長期的過程，需根據個體情況，結合醫生的指導進行綜合調理。如癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。