男人脾胃虛弱的調理方法如下：

　　1. 飲食調理：選擇易于消化的食物，多食用粗糧、蔬菜和水果，避免油膩、辛辣和刺激性食物。定時定量進食，避免過飽或饑餓狀態。

　　2. 注意休息：保持足夠的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。可以適當進行放松的運動，如散步、瑜伽等，有助于調節身體的內分泌系統。

　　3. 心理調節：保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮。可以通過參加一些心理調節的活動，如讀書、聽音樂、旅行等來緩解壓力。

　　4. 中藥調理：可以適量服用一些有益于脾胃功能的中藥，如黃芪、黨參、白術等，但在中醫師的指導下使用。

　　5. 定期體檢：定期進行身體檢查，了解自己的身體狀況，及時發現問題并進行治療。

　　脾胃虛弱是一種慢性病，調理需要持之以恒，控制好飲食和生活習慣，保持健康的生活方式才能有效改善脾胃虛弱的癥狀。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或中醫師的意見。