脾胃虛弱的人應該忌口一下食物：

　　1. 冷食和生冷食物：如冷飲、冰淇淋、生冷水果等，易導致脾胃寒涼，影響消化功能。

　　2. 油膩食物：如油炸食品、油膩肉類等，容易產生脹氣、腹脹等不適感。

　　3. 辛辣食物：如辣椒、花椒、姜等，容易引起胃腸刺激，加重脾胃負擔。

　　4. 粗纖維食物：如豆類、玉米、蘑菇等，容易加重脾胃負擔，產生胃脹、腹瀉等問題。

　　5. 生冷海鮮：如生蠔、生蛤蜊等，易引發(fā)食物中毒和胃腸不適。

　　6. 含有咖啡因的飲料：如咖啡、濃茶、可樂等，咖啡因具有刺激胃酸分泌的作用，容易導致胃酸過多，引起胃部不適。

　　7. 酸甜味食物：如檸檬、酸棗、醋等，過多攝入酸性食物會增加胃酸分泌，對胃黏膜有刺激作用。

　　脾胃虛弱的人應該食用以下食物：

　　1. 容易消化的食物：如米粥、面食、煮熟蔬菜等，能夠減輕脾胃負擔，有助于消化吸收。

　　2. 溫熱性食物：如山藥、大米、雞肉等，具有溫補脾胃的作用，有助于增強消化功能。

　　3. 溫熱性水果：如蘋果、香蕉、柿子等，這些水果含有豐富的纖維和維生素，對脾胃有益。

　　4. 溫熱性藥膳：如五谷雜糧粥、豬肚雞湯、補氣養(yǎng)陰的湯藥等，可根據個人體質選擇適合的藥膳調理。

　　5. 溫性調料：如生姜、山楂、白胡椒等，可適量添加在飯菜中，有助于促進消化。

　　以上僅為一般性建議，具體飲食調理還需根據個人體質和醫(yī)生建議來制定。