陰虛火旺脾胃虛弱濕氣重的調理方法可以從以下幾個方面著手：

　　1. 飲食調理：飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。多食用富含維生素C和維生素E的食物，如柑橘類水果、綠色蔬菜、堅果等。多喝水，保持身體的水分平衡，促進濕氣排出。

　　2. 調節作息：保持良好的作息習慣，規律的生活可以調節身體的陰陽平衡。盡量避免熬夜和過度勞累，保證充足的睡眠時間。

　　3. 心理調節：保持愉快的心情，減少壓力和焦慮，避免過度思慮，可以通過運動、放松和休閑活動緩解壓力。

　　4. 中醫調理：可以考慮中醫藥調理，如番瀉葉、生地黃等中藥可以滋陰清熱；蓮子心、橙皮等中藥可以健脾化濕。但請在專業醫生的指導下使用。

　　5. 適當運動：適度的運動可以增強體質，提高免疫力。選擇適合自己身體狀況的運動方式，如散步、太極拳、瑜伽等，避免劇烈運動。

　　每個人的體質不同，具體調理方法還需根據個人情況進行調整。咨詢醫生或中醫師的建議，以確定最適合自己的調理方法。