要增加腸胃蠕動功能，可以采取以下措施：

　　1. 飲食調節：飲食要多樣化，富含膳食纖維的食物，如全谷類、蔬菜、水果等，可以增加腸道蠕動，促進排便。要避免油炸、煎炸等高脂肪食物，以免影響腸胃蠕動。

　　2. 增加運動：適度增加身體活動，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促進腸胃蠕動，加速食物在腸道中的通過速度。

　　3. 喝足夠的水：保持足夠的水分攝入，有助于軟化糞便，減少便秘的發生。推薦每天飲水量為1500-2000毫升。

　　4. 形成定期排便習慣：每天固定時間堅持排便，可以訓練腸道習慣性蠕動，避免便秘。

　　5. 放松心情：情緒緊張、壓力大會導致腸道功能紊亂，影響腸胃蠕動。要保持良好的心態，避免精神壓力過大。

　　6. 睡眠充足：保持良好的睡眠質量，有助于恢復腸胃功能，促進正常的腸胃蠕動。

　　如果存在持續的腸道問題或疾病，請咨詢醫生的建議。