女生胃不好的話，早上可以吃一些容易消化的食物，同時注意避免刺激性食物和油膩食物。以下是一些適合早上養胃的食物建議：

　　1. 溫熱牛奶：可以喝一杯溫熱牛奶，可以緩解胃部不適，并且牛奶含有豐富的蛋白質和鈣質。

　　2. 面包或餅干：可以選擇全麥面包或無糖餅干，容易消化，提供能量。

　　3. 豆漿和豆腐：豆漿和豆腐富含優質蛋白質，且易消化，對胃部較為溫和。

　　4. 溫煮的稀飯或粥：可以選擇加入一些蔬菜或者少量的瘦肉，增加營養。

　　5. 水果：選擇一些容易消化的水果，如香蕉、蘋果等，也可以搭配一些酸奶一起食用。

　　每個人的胃狀況可能不同，建議根據個體情況選擇合適的食物。定期就餐、避免過量進食、避免吃辛辣刺激性食物等也是養護胃部健康的重要措施。特別嚴重的胃部不適應該及時就醫。