女人脾胃虛弱可以通過飲食調理來改善。以下是一些調理建議：

　　1. 飲食規律：每天定時定量進食，避免饑餓或過飽，保持正常的飲食習慣。

　　2. 溫熱食物：多食用溫熱的食物，如粥、煮熟的蔬菜、溫熱水煮的肉類等，避免冰冷或生冷食物。

　　3. 均衡飲食：保持飲食營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、豆類、瘦肉、蔬菜和水果等。

　　4. 宜消化的食物：避免油膩、油炸和辛辣食物，選擇易于消化的食物，如米飯、面條、粥、清淡的湯等。

　　5. 食物搭配：合理搭配食物，避免過多的油脂和糖分攝入，增加蔬菜和水果的攝入。

　　6. 少食多餐：分多次進餐，減輕胃腸負擔，增加對營養的吸收。

　　7. 忌煙酒：避免吸煙和飲酒，這會對胃腸道產生不利影響。

　　8. 適度運動：適當進行輕度的有氧運動，如散步、瑜伽等，促進胃腸蠕動和新陳代謝。

　　如果脾胃虛弱嚴重，建議咨詢醫生或中醫師的專業意見，制定個性化的調理方案。