脾胃虛弱是指脾胃功能弱，消化能力下降。對(duì)于脾胃虛弱的人群來(lái)說(shuō)，建議選擇易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富、溫和的食物，以下是一些適合的食物：

　　1. 溫?zé)崾澄铮喝鐪責(zé)岬臏�羹、粥�?lèi)食物，有助于補(bǔ)益脾胃。

　　2. 粗糧：如糙米、糙米飯、糙米面包等，富含纖維和維生素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　3. 豆類(lèi)：如豆腐、豆?jié){、黃豆、紅豆等，豆類(lèi)富含蛋白質(zhì)和維生素，易于消化，可供給營(yíng)養(yǎng)。

　　4. 魚(yú)肉蛋奶：如魚(yú)、雞、瘦肉、雞蛋、牛奶等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于消化。

　　5. 蔬菜水果：如蔬菜和水果的纖維、維生素、礦物質(zhì)含量較高，可選擇一些容易消化的蔬菜水果，如黃瓜、冬瓜、西瓜、蘋(píng)果等。

　　對(duì)于脾胃虛弱的人群來(lái)說(shuō)，還需要注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，避免辛辣刺激性食物，少吃油膩食物，避免食用壞境不佳的食品。如果情況嚴(yán)重，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。