清理腸胃可以選擇一些清淡易消化的食物，如以下幾種：

　　1. 溫熱的白粥：白粥有助于軟化糞便，容易排出體外。可以搭配一些蔬菜或者稀飯一同食用。

　　2. 溫熱的綠葉蔬菜：綠葉蔬菜（如菠菜、苦菜、油菜、茼蒿等）含有纖維素和維生素，有助于促進腸胃蠕動，清理腸道。

　　3. 溫熱的水果：一些溫熱的水果（如蘋果、橙子、柚子、香蕉等）富含纖維和維生素，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。

　　4. 溫熱的綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、利濕通便的作用，可以幫助腸胃排毒。

　　5. 飲用溫水：適量飲用溫水可以幫助腸胃蠕動，促進消化和排便。

　　清理腸胃時要避免食用過硬、油膩、辛辣、刺激性的食物，以免加重腸胃負擔。并且個體情況不同，還需結合個人飲食習慣和身體狀況來選擇合適的食物。如果出現嚴重的腸胃問題，建議及時就醫。