脾胃虛弱時，宜選擇容易消化的肉類，如雞肉、魚肉和瘦肉。以下是一些適合脾胃虛弱的肉類：

　　1. 雞肉：易消化，富含蛋白質和維生素B，對于脾胃虛弱者來說是一種較好的選擇。

　　2. 魚肉：富含優質蛋白質和多種維生素，容易消化吸收，對于脾胃虛弱的人來說是很好的選擇。

　　3. 瘦肉：例如瘦豬肉、牛肉等，適量攝入可以提供身體所需的蛋白質和微量元素，且相對容易消化。

　　脾胃虛弱的人飲食應以清淡、易消化為原則，可以選擇清蒸、煮湯等烹調方式，減少油膩和刺激性食物的攝入。還需要根據個人的具體情況調整飲食，咨詢醫生或營養師的建議。