
根據(jù)中醫(yī)理論,脾胃虛弱的人應(yīng)避免食用寒涼性的水果,以免進(jìn)一步傷害脾胃功能。以下是脾胃虛弱者應(yīng)避免或限制食用的水果:
1. 柿子:柿子寒涼,含有大量的鞣酸,容易引起脾胃不適和消化不良。
2. 西瓜:西瓜性寒涼,容易引起脾胃寒涼。
3. 柚子:柚子性寒涼,對于脾胃虛寒的人來說不宜食用。
4. 涼皮果:如蘋果、梨子等寒涼性水果,對脾胃虛弱者不利。
5. 香蕉:香蕉雖然性溫和,但是有些人容易產(chǎn)生消化不良或增加脾胃負(fù)擔(dān)。
脾胃虛弱的人也應(yīng)注意適量食用其他水果,以免過量攝入導(dǎo)致脾胃負(fù)擔(dān)過重。咨詢中醫(yī)師的建議,根據(jù)個人體質(zhì)和情況來確定適合食用的水果種類和數(shù)量。

1.先調(diào)脾胃再補(bǔ)肝腎,循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源,就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補(bǔ)肝腎,反而容易“虛不受補(bǔ)”,出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物,這些會加重脾胃負(fù)擔(dān),影響滋補(bǔ)效果。
