是的,熬夜會導致腸胃不舒服。熬夜會打亂人體的生物鐘,影響正常的消化功能。熬夜時,人體激素分泌和胃腸蠕動減慢,導致消化功能變差,食物在腸道滯留時間增加,容易引發胃脹、胃痛、消化不良、食欲不振等腸胃問題。長期熬夜還可能導致慢性胃炎、潰瘍等更嚴重的腸胃疾病。為了保護腸胃健康,保持良好的作息習慣,避免頻繁熬夜。
2.喝點溫水,別喝涼的或刺激的胃不舒服時,很多人會想喝冰水,但千萬別這么做!3.吃點溫和的東西,別吃油膩辛辣的胃不舒服時,別急著吃大餐,也別碰油膩、辛辣、生冷的食物,這些都會加重胃的負擔。
發布時間:2023-09-13 15:19:28
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