
脾胃虛弱的人可以選擇一些容易消化的水果,例如:
1. 蘋果:蘋果富含纖維和維生素C,有助于促進消化和調理腸胃。
2. 香蕉:香蕉易于消化,含有豐富的鉀,可緩解胃部不適。
3. 梨子:梨子有潤肺止咳、生津止渴的作用,對于脾胃虛弱的人來說比較適宜。
4. 柚子:柚子含有豐富的維生素C,有助于提高免疫力,同時也具有潤肺和幫助消化的作用。
5. 白果:白果富含蛋白質、脂肪和碳水化合物,具有滋補脾胃、潤肺止咳的作用。
6. 紅棗:紅棗有補脾和調理胃腸的作用,可以加入粥或煮水飲用。
脾胃虛弱的人應該避免食用過于寒涼或生冷的水果,如西瓜、橙子等,以免加重脾胃負擔。個體差異較大,建議根據個人情況選擇適合自己的水果食用。

1.先調脾胃再補肝腎,循序漸進是關鍵脾胃是氣血生化之源,就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補肝腎,反而容易“虛不受補”,出現腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物,這些會加重脾胃負擔,影響滋補效果。
