紅蘿卜蓮藕蓮子排骨湯的功效有以下幾點：

　　1. 補充營養：紅蘿卜富含胡蘿卜素、維生素C和纖維，蓮藕富含膳食纖維和維生素B、C，蓮子含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質。這些成分可以提供身體所需的營養，幫助維持身體的正常運轉。

　　2. 改善消化功能：蓮藕和紅蘿卜中的膳食纖維可以促進消化系統的蠕動，增加腸道內的益生菌數量，改善消化功能，預防便秘和其他消化問題。

　　3. 強壯身體：蓮藕和紅蘿卜中的維生素C有助于增強免疫系統，預防感冒和其他疾病。蓮藕和蓮子中的蛋白質可以為身體提供能量，增強肌肉的修復和生長，提高體力和抵抗力。

　　4. 補血養顏：蓮子是一種常用的中藥材，被傳統醫學認為具有補血的作用。紅蘿卜富含胡蘿卜素，可以促進皮膚的新陳代謝和細胞再生，有助于保持皮膚的健康和光澤。

　　5. 健脾益胃：蓮藕和紅蘿卜有健脾益胃的功效，可以幫助消化系統吸收和消化食物，增加食欲，改善脾胃功能。

　　紅蘿卜蓮藕蓮子排骨湯有助于補充營養、改善消化功能、強壯身體、補血養顏和健脾益胃。具體功效還需根據個人體質和飲食習慣來決定，建議在醫生或營養師的指導下食用。