脾胃不吸收的表現(xiàn)可以包括消化不良、食欲不振、腹脹、便溏等癥狀。以下是一些可能的解決方法：

　　1. 飲食調(diào)理：避免過食油膩、辛辣、生冷食物，適量多餐少食，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。

　　2. 烹飪方法：選擇易消化、易吸收的食物，采用清蒸、煮、燉等烹飪方法�？梢赃x擇煮粥、燉湯等溫度適中的食物。

　　3. 調(diào)理脾胃：可以服用一些中藥調(diào)理脾胃功能，如白術(shù)、茯苓、炙甘草等。但需咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議，避免因服用藥物導(dǎo)致其他問題。

　　4. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和長時間連續(xù)工作，保證充足的休息和睡眠。

　　5. 適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)，增加胃腸蠕動，改善消化吸收功能。

　　6. 減壓放松：減輕精神壓力，避免情緒波動，保持愉快的心態(tài)。可以適當(dāng)參加一些放松身心的活動，如瑜伽、冥想等。

　　如果脾胃不吸收的問題持續(xù)存在或癥狀加重，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的專業(yè)意見，以找出具體原因并進(jìn)行治療。