以下是一些健脾養(yǎng)胃的食物：

　　1. 黃豆：黃豆富含蛋白質(zhì)、纖維和維生素，能夠增加胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化功能。

　　2. 紅棗：紅棗具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、益氣養(yǎng)血的功效，對于調(diào)理脾胃虛弱、消化不良有幫助。

　　3. 玉米：玉米富含膳食纖維和維生素，能夠增加胃腸運(yùn)動(dòng)，有助于消化和排便。

　　4. 薏米：薏米有利尿、清熱、健脾的作用，常食用可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。

　　5. 山藥：山藥富含膳食纖維和多種維生素，有益于胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良。

　　6. 木瓜：木瓜含有豐富的酵素和纖維素，有助于胃液分泌和消化吸收，還能減少胃酸的積聚。

　　7. 茯苓：茯苓能健脾養(yǎng)胃，有助于消化吸收，對于脾胃虛弱、食欲不振有幫助。

　　8. 蜂蜜：蜂蜜有潤腸通便的作用，能夠促進(jìn)消化道的蠕動(dòng)，對于胃腸功能不佳有一定效果。

　　如果有特定的健康問題或需要特殊飲食，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。