如果脾胃不好，食用以下食物可能會(huì)有所幫助：

　　1. 白米飯：作為主食選擇，易于消化，對(duì)脾胃較為溫和。

　　2. 稀粥：用米或者小米熬成的稀粥，有助于緩解消化不良的癥狀。

　　3. 溫?zé)岬臏��?lèi)：如骨頭湯或者蔬菜湯，能夠提供充足的營(yíng)養(yǎng)，并且容易被脾胃吸收。

　　4. 軟煮的蔬菜：例如胡蘿卜、南瓜、絲瓜等，煮熟后容易消化，富含纖維素和維生素。

　　5. 溫?zé)崴�果：如熟透的香蕉、蘋(píng)果或者梨，對(duì)脾胃有一定的保護(hù)作用。

　　6. 溫性的藥膳食材：例如山藥、蓮子、紅棗等，具有補(bǔ)脾胃的作用。

　　除了選擇適宜的食物外，還應(yīng)遵循以下飲食原則：多吃少量，避免過(guò)量食用；盡量避免油炸、辛辣、刺激性食物；飯后可適度活動(dòng)，幫助消化；晚餐盡量提前，避免睡前過(guò)飽。如果脾胃問(wèn)題嚴(yán)重，建議咨詢(xún)醫(yī)生或中醫(yī)師的專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)。