祛濕養(yǎng)胃粥的做法如下:
1. 準備材料:糯米100克,紅豆50克,薏米30克,山藥50克,枸杞適量。
2. 將糯米、紅豆、薏米洗凈后泡水30分鐘。
3. 山藥去皮切成小塊。
4. 鍋中加入足夠的水,將泡好的糯米、紅豆、薏米倒入鍋中煮沸,再加入山藥塊。
5. 調小火煮熟,煮至米粒爛熟且湯汁濃稠。
6. 出鍋前加入枸杞,煮熟即可食用。
溫馨提示:祛濕養(yǎng)胃粥適合濕氣重、胃口不好的人群食用。粥煮熟后可以根據(jù)個人口味加入適量的蜂蜜或者紅糖調味。
1.選肉與處理首選羊后腿肉或里脊肉,這兩個部位肉質細嫩且脂肪分布均勻。轉大火倒入滑好的羊肉片,快速翻炒10秒后淋1湯匙生抽提鮮。
發(fā)布時間:2023-09-17 17:22:19
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