脾胃虛弱是指脾胃功能不好，消化能力較弱。建議選擇易消化、營養豐富、不刺激脾胃的食物，如下所示：

　　1. 煮熟的粥類：如稀飯、小米粥、白粥、煮熟的米飯等，可以提供易消化的碳水化合物和一定量的營養物質。

　　2. 蔬菜：選擇非油炸、不加辣椒調味的綠色蔬菜，如菠菜、白菜、西紅柿等，可以提供纖維素和維生素。

　　3. 水果：選擇熟軟的水果，如香蕉、蘋果、梨等，可以提供易消化的糖分和一定量的維生素。

　　4. 溫熱的豆腐：豆腐易于消化，富含高質量的蛋白質，有助于補充營養。

　　5. 蛋類：煮、炒或者蒸熟的雞蛋、鴨蛋等，可以提供易消化的蛋白質和營養物質。

　　6. 肉類：選擇嫩煮的魚肉、雞肉、豬瘦肉等，可以提供易消化的蛋白質和一定量的鐵質。

　　7. 海鮮：選擇易消化的海鮮，如蝦、蟹、魚等，可以提供蛋白質、維生素和礦物質。

　　8. 牛奶及乳制品：選擇低脂的牛奶、酸奶等乳制品，可以提供易消化的蛋白質和鈣質等。

　　避免食用油炸、油膩、辛辣、生冷、粘性食物，以減輕對脾胃的刺激。如果脾胃虛弱嚴重，建議咨詢醫生或中醫師的建議，根據個人情況制定適合的飲食調理方案。