脾胃虛寒是中醫學中的一種失調狀態，常導致食欲不佳、消化不良等癥狀。以下是一些調理脾胃虛寒的食物建議：

　　1. 姜：姜具有溫熱的特性，可幫助驅散寒氣，促進消化和代謝。可以生姜、姜茶、姜湯等形式食用。

　　2. 白胡椒：白胡椒也具有溫熱的性質，可以刺激胃腸蠕動，促進消化。可以用少量的白胡椒粉加入菜肴中。

　　3. 黑木耳：黑木耳富含纖維和蛋白質，有助于增加胃腸蠕動和改善消化功能。可以用黑木耳燉湯或涼拌黑木耳。

　　4. 紅棗：紅棗被視為補氣和溫陽的食物，對脾胃虛寒有調理作用。可以直接食用紅棗，或者煮紅棗湯。

　　5. 糯米、紅薯和南瓜：這些食物都具有溫熱的特性，有助于補充體內的能量和溫暖胃腸。

　　6. 桂皮和丁香：桂皮和丁香都具有溫熱的性質，可以幫助增加體內的陽氣。可以在煮粥或燉湯時加入少量的桂皮和丁香。

　　避免生冷、油膩、辛辣以及過度消耗體力的食物和飲品也是調理脾胃虛寒的重要注意事項。請咨詢中醫師或營養師以獲取更具體和個性化的建議。