如果腸胃不好，可以嘗試在燉湯中加入以下食材：

　　1. 生姜：具有溫中散寒、促進消化功能，可以幫助緩解腸胃不適。

　　2. 干貝：含有豐富的蛋白質和微量元素，能夠促進腸胃蠕動，增加胃液分泌。

　　3. 紅棗：有健脾益胃的作用，可以緩解胃痛和食欲不振。

　　4. 薏仁：具有健脾胃、消食化濕的作用，可以改善消化不良和腹脹。

　　5. 小米：有健脾胃、增進食欲、緩解腹瀉的作用。

　　6. 蓮子：能夠補脾益腎、健脾胃、安神定志，對于消化不良和食欲不振有一定幫助。

　　7. 綠豆：具有清熱解毒、利水消腫的作用，有助于緩解腸胃炎癥。

　　8. 芡實：具有健脾胃、溫養元氣的作用，對于腸胃虛寒引起的消化不良有一定效果。

　　具體添加哪些食材，還應根據個人的實際情況和口味來決定。如果腸胃狀況較差，建議咨詢醫生或中醫師的建議。