健脾養胃小米粥是一道非常營養健康的粥品，以下是制作步驟：

　　材料：

　　- 小米：100克

　　- 紅棗：10個

　　- 枸杞：適量

　　- 白糖：適量

　　步驟：

　　1. 將小米洗凈后浸泡在清水中15分鐘，然后瀝干備用。

　　2. 將紅棗去核切成小塊。

　　3. 取一個鍋，加入適量的清水，放入小米和紅棗，用大火煮沸。

　　4. 煮沸后轉小火繼續煮熬20-30分鐘，直到小米煮爛成粥狀。

　　5. 最后加入適量的枸杞和白糖，繼續煮開片刻即可。

　　6. 關火后，靜置幾分鐘，讓粥變得更加稠密。

　　7. 將粥倒入碗中，可以熱食或者冷藏后食用。

　　小貼士：

　　- 可以根據個人口味的不同，適量加入其他雜糧或者水果。

　　- 枸杞可以在最后加入，以保持其營養價值。

　　這是一道簡單易做又健康的粥品，適合早餐或者作為一餐的營養補充。