益生菌是指對人體健康有益的微生物，可以調節腸道菌群平衡，增強免疫力，促進食物消化和營養吸收。常見的菌種多的益生菌包括：

　　1. 雙歧桿菌屬（Bifidobacterium）：包括雙歧桿菌嬰兒雙歧桿菌屬（B. infantis）、雙歧桿菌長雙歧桿菌屬（B. longum）等。

　　2. 乳酸桿菌屬（Lactobacillus）：包括酸乳桿菌屬（L. acidophilus）、雙歧桿菌棲息地乳桿菌屬（L. plantarum）等。

　　3. 短梭桿菌屬（Bacillus）：包括解熱短梭桿菌屬（B. coagulans）等。

　　4. 枯草桿菌屬（Clostridium butyricum）：產生丁酸等有益物質，具有促進腸道健康和抗菌作用。

　　5. 銀杏桿菌屬（Enterococcus faecium）：具有調節腸道菌群、抑制有害菌生長等作用。

　　6. 鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）：具有增強免疫力、抗菌作用等。

　　這些菌種多的益生菌常被用于制作益生菌飲料、益生菌藥物等產品。不同的益生菌菌株有不同的功效，因此在選擇和使用益生菌產品時，咨詢醫生或專業人士的建議。