如果你想要燒出一道吃而不辣的魷魚菜肴，可以嘗試以下做法：

　　材料：

　　- 鮮魷魚

　　- 蔥姜蒜

　　- 鹽

　　- 醬油

　　- 料酒

　　- 白胡椒粉

　　- 雞精

　　- 蔥花

　　步驟：

　　1. 鮮魷魚先清洗干凈，去除魷魚內臟和軟骨部分，切成適當大小的塊狀。

　　2. 蔥姜蒜切成末備用。

　　3. 取一個容器，將魷魚塊放入，加入適量的鹽、醬油、料酒、白胡椒粉、雞精，用手拌勻，腌制15分鐘。

　　4. 熱鍋倒入適量的油，將蔥姜蒜炒香。

　　5. 將腌制好的魷魚塊倒入鍋中，翻炒均勻。

　　6. 炒至魷魚變色變熟即可，加入蔥花翻炒均勻后出鍋。

　　這樣燒出來的魷魚既嫩又鮮美，不辣口味適口，可以作為主菜或配菜享用。