常年大便稀溏不成形可能是由于消化系統(tǒng)問題引起的，可以嘗試以下方法進行調(diào)理：

　　1. 飲食調(diào)整：避免食用刺激性食物、辛辣食品、咖啡、酒精和高脂食品等，增加膳食纖維攝入，例如水果、蔬菜、全谷類等。

　　2. 注意飲水：保持充足的水分?jǐn)z入，每天飲水量應(yīng)保持在充足的情況下，根據(jù)個體需求而定。

　　3. 建立規(guī)律的排便習(xí)慣：每天定時排便，盡量不要憋便，避免便秘。

　　4. 適量運動：適量進行有氧運動有助于促進腸道的蠕動和排便。

　　5. 控制壓力：壓力和焦慮可能會影響消化系統(tǒng)的功能，適當(dāng)?shù)姆潘珊蜏p壓活動有助于改善大便稀溏的情況。

　　如果以上方法無效，建議咨詢醫(yī)生進行進一步檢查和治療。