有一些零食可以幫助改善胃部不適、消化問題并養護胃：

　　1. 溫熱食品：例如溫熱的米粥、湯類食品，可以緩解胃部不適，提供易消化的能量。

　　2. 柔軟的水果：例如熟軟的香蕉、糯米糍等，其纖維含量較低，容易消化。

　　3. 酸奶：富含益生菌，有助于平衡胃腸道菌群，促進胃腸消化功能。

　　4. 干炒類食品：例如炒花生米、炒瓜子等，沒有油膩感，容易消化。

　　5. 砂糖或蜂蜜糖漿：可以舒緩胃酸，緩解胃部不適。

　　6. 白粥：用白米煮成的稀飯，易消化，有助于緩解胃部不適。

　　對于胃不好的人來說，注意飲食習慣和規律的飲食也是至關重要的。避免過多的辛辣、油膩、刺激性食物，適量進食，搭配新鮮蔬菜和高纖維食物，注意咀嚼充分，避免暴飲暴食，都可以有助于改善胃部不適。如果問題持續或加重，建議咨詢醫生的建議。