對于便秘問題，純蜂蜜是一種天然的輕瀉劑，可以幫助改善腸道蠕動并促進排便。以下是幾種常見的蜂蜜類型，可以作為輕瀉劑使用：

　　1. 蜂花粉蜜：蜂花粉是蜜蜂采集的花粉顆粒，含有豐富的纖維素和益生菌，有助于消化和促進腸道蠕動。

　　2. 蜂王漿蜜：蜂王漿是蜜蜂喂養蜂王的特殊食物，含有豐富的維生素和礦物質。它具有促進腸道健康和改善排便的作用。

　　3. 乳蜜：乳蜜是蜜蜂采集植物的花粉和蜜露混合物。它含有豐富的酶和益生菌，可以促進胃腸道健康。

　　無論選擇哪種蜂蜜，建議每天早晨醒后空腹時，用溫水沖泡1-2勺蜂蜜，適量飲用。也應保持飲食均衡，多攝入富含膳食纖維的水果、蔬菜等食物，增加運動量，有助于改善便秘問題。如果便秘問題持續存在或嚴重，請咨詢醫生或專業保健人員的建議。