經期期間女性的身體會出現一系列的變化，包括失血和荷爾蒙水平的改變，因此需要適當的飲食來補充營養和緩解身體不適。以下是四種適合經期飲用的湯補氣又養血：

　　1. 當歸雞湯：當歸具有補血、調經的作用，搭配雞肉可以提供豐富的蛋白質。將當歸、雞肉、姜片等材料煮熟，調入適量的鹽和調味料，經期喝這種湯可以補氣養血。

　　2. 枸杞紅棗湯：枸杞和紅棗都是補血養血的食材，且味道甘甜，喝起來非常適合。將枸杞和紅棗加入水中煮沸，煮至紅棗變軟，可以加入適量的冰糖調味，經期飲用可以幫助補充血紅蛋白。

　　3. 黑豆紅糖湯：黑豆含有豐富的蛋白質和鐵質，紅糖則具有補血活血的作用。將黑豆用水浸泡1小時，煮熟后加入適量的紅糖，經期喝這種湯可以補充體內的血氣。

　　4. 紅棗山藥湯：紅棗和山藥都是滋補品，有補氣養血的功效。將紅棗和山藥切片后用水煮沸，煮至山藥變軟糯，可以加入少量的冰糖調味。這種湯不僅可以補氣養血，還有助于緩解經期癥狀。

　　每個人的體質和經期狀況不同，所以飲食調理也應根據個人情況來選擇。如果有特殊的身體狀況或疾病，在飲用這些湯品之前咨詢醫生的建議。飲食調理只是經期調理的一部分，還應注意休息、適度運動和保持心情舒暢等方面的綜合調理。