有些人的胃不好，食欲不振，容易消化不良，需要選擇易消化、營養(yǎng)豐富、養(yǎng)胃的食物。以下是一些適合胃不好的人食用的飯菜：

　　1. 溫?zé)崃髻|(zhì)食物：如稀飯、面湯、蔬菜湯等，可以提供足夠的水分和營養(yǎng)，且容易消化。

　　2. 高纖維食物：蔬菜、水果、全谷類食物等富含纖維，有助于消化和排便，減輕胃部不適。

　　3. 低脂蛋白食物：雞蛋、魚、雞肉等低脂肪、高蛋白的食物，可以提供身體所需的營養(yǎng)，同時減少胃的負擔(dān)。

　　4. 飲食細碎：將食物切碎或煮爛，如煮粥、燉煮的肉類、蔬菜泥等，有助于減少對胃的刺激，增加消化的容易程度。

　　5. 避免刺激性食物：辛辣、油膩、酸澀等食物會刺激胃黏膜，引起不適，需要盡量避免。

　　6. 注意飲食習(xí)慣：避免吃過飽、吃過快、吃垃圾食品等不良飲食習(xí)慣，保持良好的飲食習(xí)慣對胃的健康很重要。

　　最重要的是根據(jù)個人的實際情況選擇適合自己的食物，如果胃部不適嚴重，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)營養(yǎng)師的建議。