
菌群失調(diào)是指人體腸道中的益生菌和病原菌的平衡被打破,導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)的情況。腸胃功能紊亂是指腸胃道消化功能異常或者不協(xié)調(diào),包括胃腸道蠕動(dòng)障礙、胃酸分泌異常、腸道炎癥等。
菌群失調(diào)和腸胃功能紊亂之間有一定的關(guān)聯(lián)。腸道菌群失調(diào)會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)有害菌增加,益生菌減少,從而影響消化系統(tǒng)的正常功能。腸道菌群失調(diào)還會(huì)導(dǎo)致腸道黏膜屏障受損,使得毒素和有害物質(zhì)易于通過(guò)腸道壁進(jìn)入血液循環(huán),進(jìn)而引發(fā)腸胃道炎癥和其他消化系統(tǒng)疾病。
多種因素可以導(dǎo)致菌群失調(diào)和腸胃功能紊亂,包括飲食不合理、抗生素使用、壓力、環(huán)境因素等。預(yù)防和改善菌群失調(diào)和腸胃功能紊亂的措施包括合理飲食、減少抗生素的使用、減輕壓力、保持良好的生活習(xí)慣等。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌也可以幫助調(diào)節(jié)菌群平衡,改善腸胃功能。

1.先別慌,暫停進(jìn)食讓腸胃歇會(huì)兒剛吃多犯腸胃炎,肚子肯定又脹又疼,這時(shí)候千萬(wàn)別硬撐著繼續(xù)吃,或者急著喝濃茶、咖啡刺激腸胃。
