養胃可以吃一些易于消化的魚類，如鱸魚、鱈魚、鮭魚、鱸鳙魚等。這些魚肉質細嫩，容易消化，對胃不會造成負擔。這些魚類富含高質量的蛋白質和不飽和脂肪酸，對身體健康有益。煮熟的魚肉更容易消化，建議選擇清蒸或煮湯的方式進行烹飪。
若擔心豆類產氣，可提前浸泡12小時并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊，其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。
發布時間：2023-07-17 05:18:44
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