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晚餐喝排骨湯不會直接導致胖，但是過量攝入排骨等高脂肪食物可能會增加卡路里攝入量，從而導致體重增加。湯中可能含有一定的鹽分和調味料，過多的攝入也可能導致水潴留和體重增加。所以，合理控制食量和均衡飲食是保持健康體重的關鍵。
晚餐可以選擇以下食物，既好消化又養胃：1.粥類：如小米粥、大米粥、燕麥粥等，粥類食物不僅容易消化，還可以減輕腸胃負擔，同時具有一定的養胃作用。晚餐應該選擇清淡、易消化、營養豐富的食物，以減輕腸胃負擔，保護胃黏膜，促進消化。
發布時間：2023-06-27 21:03:41
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