對于腸胃不好的人來說，晚上不要喝牛奶。牛奶含有乳糖和乳蛋白，對于腸胃敏感的人來說，可能會引起胃部不適，如脹氣、腹脹和腹痛等癥狀。牛奶中的脂肪和蛋白質含量較高，可能增加胃腸系統的負擔，導致消化不良。建議晚餐時選擇其他易消化的食物，減少對腸胃的刺激，有助于保護胃腸健康。如有需要，可以咨詢醫生或營養師以獲取個性化的飲食建議。