
有以下幾種健脾的湯:
1. 八寶粥:由紅豆、糯米、薏仁、小米、百合、芡實、蓮子和枸杞等多種食材煮成,具有健脾益氣、補中益氣的功效。
2. 枸杞山藥燉雞湯:將山藥、枸杞和雞肉一起燉煮,具有補脾溫中、益氣養血的作用。
3. 雞蓉粟米湯:將雞肉切成蓉狀,加入粟米、枸杞和姜片一起煮成湯,有益氣補脾、健腦安神的效果。
4. 蓮子薏米煲豬骨湯:將蓮子、薏米和豬骨一起燉煮,有健脾開胃、止瀉的功效。
5. 苡仁粥:將苡仁煮成粥,可以幫助消化、健脾益胃。
6. 芡實紅豆湯:將芡實和紅豆一起煮成湯,有健脾胃、益氣補血的作用。
這些湯品中的食材都有助于健脾,對于脾胃虛弱、消化不良等問題有一定的輔助治療作用。但如果有特殊的身體情況或疾病,應咨詢醫生或中醫師的建議。

秋天健脾養胃的食物有:1.薏米:薏米具有健脾祛濕、利尿通便的作用,適合秋季食用,可以煮粥或煮湯食用。5.蓮子:蓮子具有養心安神、健脾益腎的功效,可以燉湯或煮粥食用。
