胃不好的人在飲食方面應該注意以下幾點：

　　1. 少食多餐：降低食物對胃的負擔，每天分成多次進食，避免飽食或過度飲食。

　　2. 避免辛辣刺激：辣椒、花椒、大蒜等刺激性食物會刺激胃黏膜，導致不適，所以要避免食用過于辛辣的食物。

　　3. 控制咖啡因攝入：咖啡因會刺激胃酸分泌，對胃黏膜不利。所以避免喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等含有咖啡因的飲品。

　　4. 避免酒精攝入：酒精對胃黏膜有一定的刺激作用，易誘發胃炎等胃病。所以要盡量避免酒精的攝入。

　　5. 飲食清淡：避免油膩、煎炸、腌制的食物，盡量選擇清淡易消化的食物，如煮、蒸、燉等烹飪方式。

　　6. 細嚼慢咽：充分咀嚼食物后再吞咽，有助于消化吸收，減輕胃腸負擔。

　　7. 飯后散步：飯后適當活動可以促進胃腸蠕動，有助于消化食物。

　　8. 規律作息：保持規律的作息時間，避免長時間空腹或熬夜，有利于胃腸功能的正常運轉。

　　9. 避免過度勞累和精神緊張：過度勞累和精神緊張會影響消化系統的正常功能，加重胃部不適。

　　10. 如果癥狀嚴重，建議及時就醫：如果胃部不適的癥狀嚴重影響生活質量，應及時就醫并接受專業醫生的治療建議。