胃不好的人應(yīng)盡量避免餓肚子。餓肚子可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多，刺激胃壁，引起胃痛、消化不良、胃潰瘍等癥狀加重。胃不好的人應(yīng)該保持適量的進食，每日多次少量進食，并選擇易消化、不刺激胃黏膜的食物，避免過飽和暴飲暴食。建議根據(jù)具體情況咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的飲食師，制定適合自己的飲食計劃。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復(fù)的時間，良好的睡眠有助于胃部恢復(fù)。胃不好并非一朝一夕形成，調(diào)養(yǎng)也需要長期堅持。
