卑胃氣虛是一種常見的消化系統疾病，主要表現為胃脘部脹滿、食欲不振、消化不良等癥狀。以下是一些調理方法可以幫助改善卑胃氣虛：

　　1. 飲食調理：飲食宜清淡易消化，少食辛辣、油膩、冷食等刺激性食物，多食新鮮蔬果，避免過飽和過餓。

　　2. 定時進食：保持規律的飲食時間，避免過餓或過飽導致胃氣不暢。

　　3. 食用藥膳：可食用一些具有健脾胃、補氣養陰的食材，如山藥、薏米、蓮子、枸杞子等，可以煮粥或燉湯食用。

　　4. 忌煙酒：煙酒會刺激胃黏膜，加重胃氣虛的癥狀，盡量戒煙限酒。

　　5. 適量運動：適量的有氧運動有助于促進胃腸蠕動，改善消化功能，如散步、慢跑、太極拳等。

　　6. 中醫調理：可以考慮使用中醫藥進行調理，如溫中益氣、健脾養胃的中藥調理，建議咨詢中醫師。

　　如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議就醫并接受專業醫生的指導和治療。