高中生腸胃不好可以吃益生菌。益生菌是一種有益于人體健康的微生物，可以幫助調節腸道菌群，促進腸道消化功能的正常運轉。對于腸胃不好的人群來說，適量攝入益生菌可以改善腸道環境，提高消化吸收能力，減少腸胃不適的發生。但應注意選擇適合自己的益生菌產品，遵循使用說明，避免過量攝入或長期使用。調整飲食結構、保持良好的生活習慣也是改善腸胃問題的重要措施。如果腸胃問題較為嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。