一日三餐只吃黃瓜可能會導致營養不均衡,因為黃瓜的營養成分相對較少,而且缺乏一些重要的營養素,如蛋白質、脂肪和復雜碳水化合物。長期只吃黃瓜可能會導致營養不足和身體健康問題,包括蛋白質不足、能量不足、貧血、免疫力下降等。建議保持飲食多樣化,攝入來自各類食物的營養素,以確保身體獲得全面的營養。
5.南瓜:南瓜富含維生素C、纖維和抗氧化物質,可以中和胃酸,減少胃部不適和胃灼熱感。
發布時間:2023-06-30 22:06:52
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