1. 蘋果絲煎餅：將蘋果切成絲，與面粉和蛋液攪拌均勻，倒入平底鍋煎至金黃色即可。

　　2. 番茄炒蛋：將番茄切成塊狀，蛋液打散，鍋中放入適量油燒熱，加入番茄翻炒至變軟，再倒入蛋液翻炒均勻。

　　3. 紫薯饅頭：將紫薯蒸熟，搗成泥狀，與面粉攪拌成面團，發酵后蒸熟即可。

　　4. 香菇豆腐湯：將香菇和豆腐切成片狀，放入鍋中加入清湯，煮沸后加入適量鹽和雞精調味即可。

　　5. 香煎鱈魚塊：將鱈魚切成塊狀，用鹽和黑胡椒粉腌制一段時間，放入平底鍋煎至兩面金黃，熟透即可。

　　6. 小米粥：將小米洗凈，放入鍋中加入適量水煮沸，轉小火煮至小米熟透，可根據口味加入適量糖。

　　7. 香煎蔬菜餅：將胡蘿卜、西蘭花、玉米等蔬菜切碎，與面粉、蛋液攪拌均勻，倒入平底鍋煎至兩面金黃即可。

　　8. 紫菜蛋花湯：將紫菜切碎，打散雞蛋液備用，鍋中加入清湯煮沸，加入紫菜和雞蛋液攪拌均勻，再用鹽和雞精調味即可。

　　9. 香煎雞胸肉：將雞胸肉切片，用鹽和黑胡椒粉腌制一段時間，放入平底鍋煎至兩面金黃，熟透即可。

　　10. 菠菜豆腐湯：將菠菜洗凈切碎，豆腐切塊，鍋中加入清湯煮沸，加入菠菜和豆腐，再用鹽和雞精調味即可。