脾胃不好的人應該注意飲食調理，包括以下幾個方面：

　　1. 飲食均衡：合理搭配食物，盡量避免油膩、辛辣、刺激性食物，多攝入蔬菜、水果、粗糧等含纖維豐富的食物。

　　2. 少食多餐：每天分成幾次進餐，減輕消化負擔。避免暴飲暴食，每餐放慢進食速度，細嚼慢咽。

　　3. 避免過度飲食：不要吃過于飽脹的飯量，保持適度的饑飽感。

　　4. 注意烹飪方式：選擇清淡、易消化的烹飪方式，如蒸、煮、燉等，避免過多使用油炸、煎炒等高脂肪烹飪方法。

　　5. 注意飲食時間：早餐要吃好，晚餐要輕，避免晚上過晚進餐。

　　6. 飲食規律：盡量按時進餐，不要吃太多零食或非正餐的食物。

　　7. 注意飲水：脾胃虛弱的人可以選擇少量分次飲水，避免過量飲水或飲水過快。

　　8. 合理安排生活作息：保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠。

　　9. 忌煙酒：避免煙酒刺激，戒煙限酒。

　　10. 注意情緒調節：保持心情舒暢，避免過度疲勞和壓力。

　　如果癥狀較為嚴重或長期不見好轉，建議及時就醫，接受專業的醫生指導和治療。