脾胃不好的人可以適量喝酸奶。酸奶含有乳酸菌和益生元，對于促進腸道健康和消化有一定作用。但是考慮到脾胃不好的人可能對乳制品敏感或者有乳糖不耐受，建議選擇低或無乳糖的酸奶，并逐漸適應和觀察個體反應。建議在醫生或營養師的指導下進行飲食調整。