從營(yíng)養(yǎng)角度來看，喝牛奶比喝奶粉更好。牛奶是天然食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)成分，易于消化吸收。而奶粉則是加工制成的產(chǎn)品，可能含有添加劑和過多的糖分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較低。
個(gè)別情況下，如某些人對(duì)乳糖不耐受或患有乳糖不耐受癥，喝牛奶可能會(huì)引起胃部不適或不良反應(yīng)。在這種情況下，喝奶粉可能是一個(gè)更好的選擇，因?yàn)橐恍┠谭郛a(chǎn)品是不含乳糖的。
大多數(shù)情況下，喝牛奶是更好的選擇，但如果有特殊情況，個(gè)人需根據(jù)自身情況選擇適合的飲品。
黃豆富含植物蛋白，小米則養(yǎng)胃易消化，兩者一起煮粥，口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米，粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥，那叫一個(gè)實(shí)在！3.黃豆配燕麥，低脂又飽腹想控制體重的話，黃豆和燕麥煮粥準(zhǔn)沒錯(cuò)！
比較好)
