以下是一些促進腸蠕動的按摩手法：

　　1. 腹部輕拍按摩：使用手掌輕輕拍打腹部，從中央向外圍方向輕輕拍打，然后再從外圍向中央方向拍打。輕拍按摩可以刺激腸道蠕動，并促進消化。

　　2. 順時針腹部推按：使用手掌，以順時針方向進行腹部推按按摩。從腹部右上方開始，順時針按摩整個腹部，直到返回原點。這種按摩可以刺激腸道蠕動，并促進排便。

　　3. 沿背部推拿：沿著脊椎從下往上進行推拿按摩，從臀部開始，一直到上背部。這種按摩可以刺激脊椎神經，促進腸道蠕動。

　　4. 腹部指壓按摩：使用手指輕輕按壓腹部，以臍部為中心，向外圍方向進行按摩。可以使用適量的力度，但不要用力過猛。這種按摩可以刺激腸道蠕動，并促進消化。

　　如果你有慢性消化系統問題或其他健康問題，在進行任何按摩手法之前先咨詢醫生的建議。