吃的東西被吸收了主要可以從以下幾個方面來判斷：

　　1. 消化道反應：在食物被吸收后，消化系統(tǒng)會進行一系列反應，如胃部會產(chǎn)生蠕動、腸道會分泌消化酶等。如果吃的東西被吸收了，你可能會感到肚子飽脹，消化道會有一些活動的感覺。

　　2. 能量感覺：食物中的營養(yǎng)物質(zhì)會提供能量。如果吃的東西被吸收了，你可能會感到有一些能量，精力也會有所提升。

　　3. 排泄物變化：吃的東西被消化吸收后，不需要的部分會通過排泄物排出體外。如果吃的東西被吸收了，你可能會在排便時發(fā)現(xiàn)食物殘渣已經(jīng)消失或減少。

　　4. 營養(yǎng)狀況改善：如果你長期攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，身體的營養(yǎng)狀況會得到改善，例如體重增加、免疫力提升等。

　　5. 生物化學檢測：一些特定的化學物質(zhì)或物質(zhì)代謝產(chǎn)物可以通過生物化學檢測來確定食物是否被吸收。例如，血液中的葡萄糖濃度升高可以表明碳水化合物被吸收，尿液中的尿素濃度升高可以表明蛋白質(zhì)被吸收。

　　以上方法并非絕對準確，最可靠的判斷還是通過醫(yī)學專業(yè)檢查或咨詢專業(yè)人士。