腸道功能紊亂（irritable bowel syndrome，IBS）是一種常見的腸道功能障礙，其主要特征是腹痛、腹脹、排便習(xí)慣改變等癥狀。雖然它可能給患者帶來一定程度的困擾和不適，但通常不會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的生命威脅或器官損傷。腸道功能紊亂通常被認(rèn)為是一種不屬于大病范疇的疾病。它可能對(duì)患者的生活質(zhì)量產(chǎn)生較大影響，因此也應(yīng)該得到適當(dāng)?shù)年P(guān)注和治療。
還有蘋果、香蕉這些水果，它們不僅纖維豐富，還含有果膠，能調(diào)節(jié)腸道菌群，讓腸道里的有益菌越來越多，維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶，泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯(cuò)，它們同樣富含益生菌和活性酶，能改善腸道的消化功能，增強(qiáng)腸道的免疫力，讓腸道更健康。
