如果嗓子不好，建議選擇一些溫和、柔軟的零食，避免刺激和產生過多喉嚨干燥的現象。以下是一些建議的零食：

　　1. 溫開水：多喝溫熱的水可以保持喉嚨濕潤，緩解不適感。

　　2. 溫牛奶：牛奶有潤喉的作用，可以緩解喉嚨疼痛。

　　3. 果泥：柔軟而易于吞咽的水果泥，如蘋果泥、香蕉泥等，可以提供營養和緩解喉嚨不適。

　　4. 面條或湯：溫熱且柔軟的面條或湯可以減輕喉嚨的疼痛，也提供營養。

　　5. 酸奶：柔軟的酸奶可以潤喉，同時還補充了一定的營養。

　　6. 糖漿糖果：含有舒緩喉嚨的成分，如薄荷糖或蜂蜜糖漿糖等。

　　如果喉嚨不適持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，建議及時就醫進行專業診斷和治療。