便秘按摩可以通過刺激一些特定的穴位來促進腸胃蠕動，幫助排便。以下是一些常用的穴位：
1. 大椎穴：位于頸部第七頸椎棘突下凹陷處，通過按摩大椎穴可以刺激胃腸蠕動，促進排便。
2. 大腸經合谷穴：合谷穴位于拇指與食指骨結合處。按摩合谷穴可以刺激大腸經，促進蠕動，緩解便秘。
3. 關元穴：位于臍下3寸，按摩關元穴可以刺激腸蠕動，促進排便。
4. 涌泉穴：位于足底第一跖骨關節凹陷處。按摩涌泉穴可以刺激腸蠕動，幫助排便。
按摩穴位時要適度，避免用力過大或過度刺激，遵循舒適感的原則。并且，便秘問題需要綜合原因進行全面的治療，按摩只是其中的輔助方法，若便秘問題嚴重或長期存在，建議咨詢醫生獲得更詳細的建議和治療方案。
“中脘”穴也是調理腸胃的重要穴位。輕輕按揉中脘穴，有助于緩解胃痛、反酸等癥狀，促進胃部氣血流通。按摩內關穴能夠寬胸理氣，緩解因腸胃問題引起的胸悶、惡心等癥狀。按摩雖能緩解腸胃不適，但若癥狀持續或加重，應及時就醫，以免延誤病情。
